皆さん、こんにちは！

この度は、日之出酸素社員ブログをご覧頂きありがとうございます

時間が経つのが早く、入社してからあっという間に月日が過ぎ、もうすぐで入社してから約２年になり、ブログを書くのも２回目になりました。

営業所の皆さんのおかげもあり日々楽しく、たくさんのことを教えていただきながら業務に取り組めています

仕事をする上で、週末に近づくにつれ、どうしてもだんだんと疲れてくるという方も少なくはないんじゃないでしょうか…？

私も稀に疲れが出てしまうことがありますが、日々過ごしていくうちに自分なりの疲れの吹き飛ばし方を見つけたので今回は２つほど簡単に紹介したいと思います

１つ目は、愛犬を眺めることです

私の家では犬を飼っているのですが小学二年生の頃からずっと一緒で、もう13年目になります。

とても可愛く、毎日何分見ていても飽きないので少し疲れた日など、ぼーっと眺めておくだけでも30分過ぎてしまっている事もあります…。

今の時代ＳＮＳで少し調べればたくさんの犬や猫を眺める事が出来るので、ペットを飼っていない方でも簡単に動物に癒されることができます

２つ目は、睡眠の質を上げることです

やっぱり疲れに一番効くのは休息だとよく聞きますが、私は比較的他の人より眠る事が好きな方だと思うので、休みの日は一日中眠って疲れをとる事が多いです。

たくさん眠ってもずっと眠れるので、あまり眠れなくて困る事がないのですが、今以上に睡眠の質を上げる為にホットアイマスクを使用して眠る事が最近はたまにあります

もうすぐ12月という事で気温もだんだんと下がり、冬本番になってくると思います。

そんな時にホットアイマスクを使用するとすぐに眠れるし、温かく一石二鳥です

スーパーですぐに購入する事が出来るので、疲れがたまっていたり、あまり寝つきがよくない方には効果抜群だと思います！

また、お金をかけたくないという方は、家にあるタオルを使用してホットタオルとして代用する事も出来るみたいなので気になる方や睡眠の質を上げたい方にはおすすめです

今回は、私なりの疲れの取り方を２つ紹介しましたが、人それぞれ疲労の解消の仕方は違うと思います。

ネットで調べてみると様々な疲労の取り方が紹介されているので、気になった方は調べてみてください！

疲労がたまりすぎると思考能力や注意力の低下、行動量の低下、眼のかすみ、頭痛、肩こり、腰痛などの症状を引き起こすそうです…

体調にも良くなく、普段の生活にも影響が出てくると思うので、このブログを見てくださっている皆さんにも自分なりに疲れを取る方法で日々健康に過ごして欲しいと思います

年末も近づいてきて、毎日バタバタと大変な日々が続くと思いますが、疲れやストレスをためすぎず日々のお仕事や生活を頑張っていきましょう

最後までご覧いただきありがとうございました！

日向：業務：👩