日之出酸素のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

 

先週、生活習慣病予防健診に行ってきました。健康診断に行くたびに、１年があっという間だと感じます💦

 

結果は、まぁ予想通りで基準値よりやや高め⤴️の値がいくつかありました…😥

甘いもの、脂っこいものは控えめにしないとダメですね😣

健診直後は健康を意識して何かしら試してみるんですけど、なかなか続かないものです・・・😅

 

そこで、2026年は『規則正しい生活習慣を心がけていこう！』と決めました。

〜健康維持のポイント〜

①バランスの良い食事

②適度な運動習慣

③良質な睡眠💤

④ストレス管理

⑤禁煙・適量の飲酒

 

健康的な生活を送るためには、意識的に行動を見直し、日々の習慣を改善することが大事ですね😊

 

2026年がスタートしました✨

仕事もプライベートも楽しく充実した１年を過ごせるように頑張っていきましょう！

 

延岡：業務部👩