こんにちは

日之出酸素入社7年目、宮崎営業所の籾木です。

仕事と社内コミュニケーションには随分と慣れ、毎日上司様から厳しく愛のあるご指導を頂き早7年目を迎える事が出来ました

これからも厳しい事が沢山あると思いますが、とても優しい上司様をはじめ、先輩方に頼りながら日之出酸素に貢献していきたい所存でございます。

早速ではありますが、最近、ジムとプールにこっそり通っています。

その背景には、日之出酸素に入社し18㎏増量している事実があります。

そろそろ増量期を終え減量にはいらねばなりません。

だからこそ!!本気を出し痩せます🔥

現在、80㎏あり、ゆっくりではありますがAVGで75㎏を目標に頑張る次第でございます!!

プールとジムは不定期で行っていますが、毎日欠かさず、腹筋ローラーとプッシュアップバーを使用し腕立て伏せを行っています。毎日コツコツと実行することで三日坊主にならない戦法です。私は自分に「とても」甘いのでコツコツがモットーです!!

しかし筋トレだけでは痩せないのが現状です

そこで食事やサプリにも気を遣うようになりました

いきなり3食改善するのは酷だったので、夕食のみ変えてみようと思いました。白ご飯（糖）を抜き、千切りキャベツ（食物繊維）、鶏むね肉（タンパク質）や豆腐（タンパク質）を中心に摂取し食事改善を行っています。そして、1日の初めに、フィッシュオイル（サプリ）を飲むようにこころ掛けています!!

現在1か月この食事を続けています!!効果も出てきている!!瘦せてきた!!体が軽い!!朝の目覚めもかなり良い!!

そう思っていました。。。

そうです。この時期です。忘年会シーズンです。

 

「飲み！飲み！飲み！飲み！飲み！」

「食い！食い！食い！食い！食い！」

「美味しい！楽しい！幸せ！最高！」

 

こんなので痩せられる分けありません!!誘惑だらけです!!

そうです!!この時期に優先するべきものは、自分の体でもなく筋トレでもなく、忘年会です!!

本格的にやり込むのは、新年会シーズン後にします!!笑

いつまでも自分に甘い、飲み会を断らずなかなか本気を出さないこんなわたくしを、これからも、どうか温かく見守っていてください。よろしくお願いいたします

宮崎：営業：籾木