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先日、子供のスポーツ少年団の合宿がありまして美郷町の南郷へ行ってきました。

みっちり練習したあとは温泉に入り汗を流し、その後はコテージへ移動し宿泊。

バーベキューやゲームなどで盛り上がりました。

次の日は早朝から近くのお寺へ行き子供たちを座禅の体験へ

まずは立ち方・座り方・足の組み方といった座禅の作法から学びます。

座禅で一番大事なのは姿勢と呼吸だそうです。ざわざわした気持ちを穏やかな波のようにするイメージ。

坐蒲(ざふ)に座りいよいよスタート。

住職が警策(けいさく)と言われる棒を持ってウロウロ。

テレビなんかで見るバシッと叩いたりすることは無く、たまに背中に当て姿勢を正します。

座禅用の線香が１本無くなるまで約４０分続けるらしいですが、今回は短めで終了。足を崩して最後に坐蒲を整えるまでが一連の流れです。

最後に住職からの法話を聞きました。ここで出た言葉が【平常心】元々は仏教からの言葉だそうです。

試合の時はもちろん日常生活の中でも様々な事がありますが、穏やかな心を持つ事が必要だと。座禅の呼吸を思い出して落ち着く事ができればとの事でした

 

他に仏教の言葉として６つ出てきましたのでご紹介。

①禅定(ぜんじょう)　② 精進(しょうじん)　③ 自戒(じかい)　④ 智慧(ちえ)　⑤忍辱(にんにく)　⑥布施(ふせ)

 

座禅体験は残念ながら子供たちだけでしたが、足を組めない方や大人・高齢者向けの[イス座禅]もありますので、興味がある方は今回ご協力いただいた曹洞宗のホームページをご覧ください。

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