皆さんこんにちは

この度は、日之出酸素のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

早速本題に入りますが、私は去年の7月頃からウォーキングを始めました。仕事が終わり帰ってから30分程度ですが母と一緒にウォーキングしています。

皆さんは、運動不足になっていませんか❓短い時間でもいいので少しでも体を動かすことはとても良いことです。ここでウォーキングのメリットを紹介します。

メリットは、健康増進(生活習慣病予防、心肺機能向上、骨密度向上)、ダイエット効果、ストレス解消、手軽に始められる点です。他にも様々なメリットがあります。

特に今の時期は暗くなるのが早くなってきましたが風も気持ちよくとても歩きやすいですいつも「空」を見ながら歩くのもリラックスできます✨

 

 

また母と日常の会話をしながら歩けることにも楽しみを感じています。

皆さんも春や秋など歩きやすい時期からウォーキングを始めてみませんか！

本社：窓口👩